С наступившим Новым годом, дорогие все ( Read more... )

Первая моя попытка написать диссертацию завершилась в 2003 году. Я долго возилась с исследованием, набрала кучу материала, что-то для себя поняла... и ушла из аспирантуры. Понятно было, что времени, сил и внимания вернуться к прежней теме у меня не будет, и было жалко, что материалы лежат и покрываются пылью на полках. А потом настал благоприятный ( Read more... )

Утренние настройки - это такая альтернатива "утренним страницам". Не чтобы выписать из себя всю шелуху и создать пространство для творчества, а чтобы прожить день так, как хотелось бы. В предпочитаемом настроении. Для меня это про внимательность, бодрость, легкость, четкость, упорство в реализации целей, теплоту в общении с людьми и открытость ( Read more... )

По выходным я просматриваю, что интересного о письменных практиках притащили разные социальные сети, и буду выкладывать сюда самое интересное.

Мари Маккарти предлагает дневниковое упражнение для формулирования "слова года".
Вначале она предлагает уделить некоторое время свободному письму, чтобы выразить надежды, мечты и ожидания, связанные с ( Read more... )

Незаконченные предложения - одна из наиболее структурированных дневниковых практик. Если заранее иметь шаблоны незаконченных предложений, то на саму работу с ними может уходить буквально две минуты (ну ладно, иногда - пять :)). И тем не менее, эта практика позволяет сформулировать нечто важное, а в первую очередь - выделить самое существенное.
Как ( Read more... )

Опросник для себя - это одна из дневниковых практик высокого уровня структурированности. Вы заранее составляете вопросы, на которые будете отвечать - кратко, выделяя существенное. Или используете вопросы, сформулированные кем-то другим. Можно сказать, что "опросник для себя" - это такой шаг в сторону большей сложности от "незаконченных предложений ( Read more... )

Среди разных методик ведения дневника, занимающих не больше 15 минут в день, особое место занимают "тема дня" и "16 тем", описанные Кэтлин Адамс.

Эти методики воплощают в себе один и тот же принцип: вы заранее составляете список жизненных областей, которым хотели бы уделять внимание и исследовать их, и потом ежедневно уделяете несколько минут (5-15 ( Read more... )